神经紧张怎么回事（神经紧张怎么办）

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1、 紧张需要在日常生活中纠正不健康的生活方式，保持规律的作息，适当放慢工作节奏，不要给自己太大的精神压力。

2、可以坚持去户外运动，或者晚上睡觉前洗个澡，有助于放松神经。

3、如果神经紧张症状严重，可以在医生指导下服药，如谷维素。

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