大家好,小问来为大家解答以上问题。孕早期含叶酸的食物和水果，含叶酸的食物和水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、• 猪肝：含421微克 (mcg) 叶酸。
2、• 黄豆：含181微克 (mcg) 叶酸。
3、• 奶白菜：含118微克 (mcg) 叶酸。
4、• 豌豆苗：含95微克 (mcg) 叶酸。
5、• 油菜：含109微克 (mcg) 叶酸。
6、• 鸡腿菇（干）：含358微克叶酸(mcg)。
7、• 榴莲：含119微克(mcg) 叶酸。
8、• 鸡蛋（红皮）：含70.7微克(mcg) 叶酸。
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