维生素b族和维生素b有什么区别（维他命B群和维生素B族有区别么）

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1、 维生素B群和维生素B群的区别在于，维生素B群只含有B12和B16，而维生素B群含有的成分相对较多，包括B1和B2。

2、维生素B群的功效主要用于抑制焦虑，缓解紧张，预防老年痴呆症和贫血，而维生素B群有助于提高免疫力和营养不良。

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