怎样快速减肥不吃药不反弹（怎样快速减肥不吃药）

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1、 减肥不能很快，因为减肥是一个循序渐进的过程。

2、而且减肥不是节食或者吃药就能做到的，很容易反弹。

3、注意减肥的方式方法，可以从饮食、运动等方面进行。

4、少吃多餐，做有氧运动，规律作息。

5、如果长期坚持这种方式，减肥是可以取得一定效果的。

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