溜冰的危害和好处（溜冰对身体有什么伤害）

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1、 你不应该滑太久。

2、如果你在寒冷的环境中活动，你的身体会失去很多热量。

3、休息时要穿上冬衣，解开溜冰鞋的鞋带，活动一下脚，使血液循环，这样可以防止冻伤。

4、初学滑冰不可操之过急，学习要循序渐进。

5、特别要注意保持身体重心的平衡，以免向后摔倒，摔断腰椎和后脑勺。

6、滑手多的时候，要集中精力，避免碰撞。

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