吃什么防止脱发和帮助生发（吃什么防止脱发）

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1、 预防脱发，可以吃一些含高蛋白和维生素的食物，如黑豆、黑芝麻、牛奶、鸡蛋等。

2、同时，患者也需要保持头发的清洁，不要使用刺激性的洗发水。

3、如果脱发严重，可以通过植发来改善，需要在正规医院做手术。

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