怎么瘦斜方肌动作（怎么瘦斜方肌）

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1、建议你多跑步，跑步是减肌的最好办法。

2、健美运动员再健身过程中，是严格控制自己的跑步时间的。

3、还有做过实验调查，以一周为单位时间。

4、在跑步机上每天跑1小时以上的运动员肌肉要有损耗的。

5、另，你可以加强肱三，二的练习，可以使你的上肢更加匀称。

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