首先得看你这一段时间是多久，一两周一两个月还是一两年，间隔频率怎么样。可以肯定的是，坚持跑步肯定 有好处的，最起码能控制体重，保持好的睡眠，长期跑步的话能提高身体素质，增加意志力。当然前提你能坚持下去
会跑坚持一段时间会有什么变化？
最佳答案回答1：首先得看你这一段时间是多久，一两周一两个月还是一两年，间隔频率怎么样。可以肯定的是，坚持跑步肯定 有好处的，最起码能控制体重，保持好的睡眠，长期跑步的话能提高身体素质，增加意志力。当然前提你能坚持下去
首先得看你这一段时间是多久，一两周一两个月还是一两年，间隔频率怎么样。可以肯定的是，坚持跑步肯定 有好处的，最起码能控制体重，保持好的睡眠，长期跑步的话能提高身体素质，增加意志力。当然前提你能坚持下去
