大家好,综合小编来为大家讲解下。时令养生：春季养生粥的做法与效果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
那么，本期盘点一、春季养生粥的做法与功效。
1、：还想了解》》白露节气养生粥有哪些
2、芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米150克，煎煮成粥，稍温饮服。
3、 功效：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。
4、 山药粥做法：以鲜山药100~200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥食用。
5、 功效：山药味甘平，是一种性味平和的滋补脾、肺、肾的食物。现代药理学研究发现，山药含有淀粉酶、糖蛋白及自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C等，具有滋补效果。中老年人在春季经常食用些山药粥，补益颇多。
本文时令养生：春季养生粥的做法与效果到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
