天天跳绳能提高免疫力吗（天天跳绳能减肥吗）

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1、不要吃饭后跳。

2、或是等吃饭后二个半小时以上在跳，不然肥没减下来，胃先下来了。

3、跳绳如果不能早上，可以选在下午找个时间段跳一百个。

4、在晚上睡前二小时前在跳上半个小时。

5、应该没有问题。

6、坚持就是胜利！。

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